7月5日（木のごはん

今日のお弁当
どうしても隙間が埋まらず、出かける20分前にイカの生姜焼きを作りました＾＾；
急いで冷まさないと！
うちわで扇いだら、あっという間に冷めました。ホッ＾＾













◆玉子焼き　◆ウインナー　◆昨日の残り物サラダ　◆イカの生姜焼き　◆白米


晩ごはん
青梗菜は低カロリーレシピによく登場します。
玉ねぎとホタテを中華スープで煮込んでみました。
お塩を一つまみ入れただけですが、ホタテの味がよく出ていました。













◆ホタテ・青梗菜・玉ねぎの中華風あんかけ
◆冷奴（シソ）　◆ピーマン・パプリカ・ハムの炒め物　◆白米