6月16日（土）のごはん

朝食から。
金曜日に焼いたパンを使ってサンドイッチ。













◆胚芽パンのサンドイッチ（レタス・トマト・チーズ・ベーコン）　
◆河内晩柑（オイシックス　酸っぱくなくておいしかった）　◆ヨーグルト　牛乳


お昼ごはん
これから冷たい麺が多くなります。
竹ざるが裏がえしでした＾＾；













◆ざるそば　◆サラダ　◆つゆ（シソ・ネギ・とろろ）



晩ごはん
夕方、出かける用事があったので帰ってきてからすぐ食べられる物を作りました。
そんな時はカレーライスが一番♪













◆カレーライス

6月13日（水）のごはん

今日は朝ごはんから。

普通の和食です。













◆かぶとしらすの酢の物　◆納豆（海苔入り）　◆レタスとトマトのノンオイルサラダ　◆白米


今日のお弁当
朝から天ぷらあげました＾＾













◆天ぷら（茄子・舞茸・ピーマン）　◆人参の甘煮　◆ホウレン草のおひたし　◆トマト　
◆白米　梅干し


晩ごはん
今日はすごく暑い日でした。暑いけど、熱々のビーフシチュー＾＾；
おいしかったです♪
　












◆ビーフシチュー　◆レタス・トマト・しらすのノンオイルサラダ　◆白米　乾燥パセリ