4月22日のごはん

日曜日、簡単ですが３食作りました。
朝食
ホットケーキを焼きました。













◆ホットケーキ　◆グレープフルーツ
◆ヨーグルト　◆カフェオレ


お昼ごはん
こふき芋はただ煮るだけですがおいしい♪













◆こふき芋　◆ウインナー・プチトマト・キャベツ）
◆パイナップル


晩ごはん
夫のリクエスト（１ヶ月以上前のリクエスト）でホタテのクリームパスタ。
カロリーが気になるので年に数回しかお目にかかれません。













◆ホタテーとホウレン草のクリームパスタ
◆ノンオイルサラダ（キャベツ・きゅうり）

2月6日のご飯

朝食

ホットサンドを作ってできたパンの耳でフレンチトーストを作りました。

 

 

 

 

 

 

 

◆パンの耳のフレンチトースト

◆ノンオイルサラダ　◆りんご　◆ヨーグルト　◆コーヒー

 

昼食

昨日の晩ご飯の残りものです。

 

 

 

 

 

 

 

◆天ぷら　サニーレタス

◆ひじきの五目煮

◆キャベツの芯と人参の胡麻和え

◆半熟たまご　トマト

◆白米・黒胡麻

 

晩ごはん

あっさりめに仕上げました。

 

 

 

 

 

 

 

◆サンマの塩焼き　大根おろし

◆おでん（大根・がんも・ちくわ・結び昆布）

◆大豆の五目煮

◆トマト

◆白米