子育て主婦の運動法

ＧＷ初日、夫は朝早くゴルフに出かけました。
いってらっしゃーいと見送って、
私と娘は実家でのんびり。
お昼ごはん付き。
幸せ＾＾

4月29日（金）祝日
晩ごはん
カレイを焼きました。
肉なし肉じゃがはちょっと作りすぎて、
明日も食べる事になりそうです＾＾；











質素な晩ごはんでした。



１ヶ月ほど前からラジオ体操をするようになりました。
毎日真剣にやってます。
ゴリゴリだった肩が少し柔らかくなったかも？
冬の間運動不足でたるんだ体を元に戻したいのですが、
結構難しい。

子育て主婦の運動法。
朝のラジオ体操
家事を頑張る。特に拭き掃除。
子供と散歩。
ストレッチ。
外では階段を利用する。
面倒臭がらない！

ジムなどにお金をかけられないので自力で頑張ります。

北国にもやっと春がやってきました。
あちこちでお花が咲いて、いい季節です＾＾
たくさんお出かけして日頃の運動不足を解消したいです。




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