2月8日（金）のごはん

今日から自分のお弁当も復活です。
つわりから復活しましたが、まだお魚を食べると具合が悪くなります＾＾；
この日もそうだった。
お肉ばかりもよくないので、頑張ってお魚も食べないと！と思うのですが・・・
貧血予防のために、食材を工夫してバランスよく食べたいと思います。＾＾

今日のお弁当
おにぎり。写真にはありませんが実はもう1個あります＾＾













◆おにぎり　紅鮭　ゆでたまご　ブロッコリー　トマト　麦茶

晩ごはん
夫のリクエストで唐揚げです。
つわり中は野菜のお鍋ばかり食べていたので、
その反動で味の濃い物が食べたいらしい。
できるだけ脂身を取り、お肉に包丁で切り身を入れて
揚げました。切り身を入れると柔らかくなる感じがします。
さっぱりとした酢の物とか、あと1品ほしかったです。













◆唐揚げ　レタス　トマト　レモン　お味噌汁（大根）　白米